.

Πώς θα φτιάξεις σώμα - φέτες με 100 push ups τη μέρα

Tα push ups είναι η πιο αρχέγονη άσκηση για ανάπτυξη δύναμης από καταβολής κόσμου. Δουλεύει τρικεφάλους, στήθος, πλάτη, ώμους και, σε ...

Πόνος στα γόνατα; Αντιμετώπισέ τον με αυτούς τους αποτελεσματικούς τρόπους

Δες τι μπορείς να κάνεις   Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν σχεδόν οι περισσότεροι άνθρωποι...

Πώς να καθαρίσετε τα αθλητικά παπούτσια

Τα αθλητικά παπούτσια λερώνονται πολύ εύκολα.   Είτε είναι των παιδιών είτε τα δικά σας τα αθλητικά παπούτσια θα πρέπει να καθαρίζοντα...

Από τι κινδυνεύουν οι άνδρες που κάθονται πολλές ώρες

Οι άνδρες κάθονται κατά μέσο όρο περισσότερο χρόνο από τις γυναίκες και ως εκ τούτου έχουν ασθενέστερα οστά, ειδικά στη μέση. Στο συμπέ...

Τα fitness μυστικά της Τζένιφερ Λόπεζ για γραμμωμένους κοιλιακούς

Η Τζένιφερ Λόπεζ κόβει την ανάσα με τους γραμμωμένους κοιλιακούς της και μας κάνει να αναρωτιόμαστε πώς καταφέρνει να έχει μια τόσο καλ...

Βασίλης Κονταξής: Ο πρωταθλητισμός απαιτεί υπακοή και πειθαρχία

Ενας από τους σημαντικότερους πατρινούς πυγμάχους με ένα σωρό μετάλλια στα πανελλήνια πρωταθλήματα είναι ο Βασίλης Κονταξής. Το βιογραφ...

Η απόλυτη άσκηση του Τανιμανίδη για να γυμνάσεις τα πόδια σου που σίγουρα θα «κλέψουμε»

Και bonus οι ασκήσεις της Χριστίνας Μπόμπα μετά το Πάσχα Από τον μακρινό Άγιο Δομίνικο όπου συνεχίζονται οι περιπέτειες του Survivor, ...

index