.

Γιατί έχεις ανάγκη τις τροφές με μαγνήσιο

Σέρνεσαι; Νιώθεις ότι τα αποθέματα της ενέργειάς σου στερεύουν; Κάθε μέρα δίνεις αγώνα να σηκωθείς από το κρεβάτι; Εάν δεν συντρέχουν ψυ...


Σέρνεσαι; Νιώθεις ότι τα αποθέματα της ενέργειάς σου στερεύουν; Κάθε μέρα δίνεις αγώνα να σηκωθείς από το κρεβάτι; Εάν δεν συντρέχουν ψυχολογικοί λόγοι, μήπως είναι η κακή διατροφή που κάνεις υπεύθυνη για την όλη κατάσταση; Το έχεις σκεφτεί; Μήπως τροφές με μαγνήσιο απλά δεν υφίστανται στο διατροφολόγιό σου;

Γιατί ξέρεις, το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σου καθώς ρυθμίζει: 

- Τη μυϊκή και νευρική λειτουργία
- Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- Την αρτηριακή πίεση
- Την παραγωγή πρωτεϊνών των οστών.

Ποιες τροφές πρέπει να ξεκινήσεις να τρως:

- Δημητριακά ολικής αλέσεως
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (όπως το σπανάκι)
- Όσπρια
- Ξηρούς καρπούς
- Σπόρους
- Κακάο

Μπορείς επίσης να προτιμάς τρόφιμα εμπλουτισμένα με μαγνήσιο, όπως γάλα, γιαούρτι και άλλα γαλακτοκομικά. Σύντομα θα δεις πόσο πολύ θα αυξηθεί η ενέργειά σου ενώ παράλληλα θα βελτιωθεί και η ψυχολογία σου- δεν μπορείς να είσαι συνεχώς πτώμα χωρίς λόγο, σωστά;

www.allyou.gr

Related

Break New 2939316698516636302

Δημοσίευση σχολίου

emo-but-icon

Διαφημισεις

Περιγραφή1

aaaaa

aaaaa

aaaaa

aaaaa

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ

Hellas
Google Translate
ArabicBlogger Tips And Tricks|Latest Tips For BloggersFree BacklinksBlogger Tips And Tricks Korean Japanese Chinese Simplified Russian Portuguese
English French German Spain Italian Dutch
Αρχική

Δημοφιλεις αναρτησεις

Comments



Ολα τα κείμενα που διαβάζετε, δημοσιεύονται και στα social media

item